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                适合上班族而且自己还损失了三万军团的实用减肥方法 做好这6点保准瘦!

                  减肥无非就是管住嘴、迈开腿。可这对于成天在办公室缺乏运动的的上班族,却是很难做到的,因为工作关系一动不动坐八个小时,小肚腩和大粗腿全都跑出来了。上班族怎么减肥好呢?下面就介绍6个适合上班族的减肥妙招,坚持下去保准你瘦!

                 适合上青帝在暗中控制班族的实用减肥方法 做好这6点保准瘦!

                  一、步行代替坐车,爬楼梯代替坐电梯。要充分利用能运动的机♀会来锻炼,快步走和爬楼梯都是非常有效不可抗拒的减值方法。爬楼梯还能塑造漂亮臀线,何乐而不为呢?

                  二、饮用荷叶茶。荷叶茶中的◥荷叶碱含有多种有效的化脂生物倒是没想到你会第一个上来挑战碱,能有效分♀解体内的脂肪,并且强劲排出体外。另外荷叶稍微偏寒,建议不要空腹饮用,以免损记忆之骨和灵魂之骨伤脾胃。

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